Чому ми хворіємо на гострі респіраторні вірусні інфекції?
Чому ми хворіємо на гострі респіраторні вірусні інфекції?
Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) є найбільш поширеною хворобою людства, яка вражає людей у всіх країнах.
Холодна погода сприяє поширенню вірусів, тому гострі респіраторні вірусні інфекції мають сезонний характер.
Симптоми ГРВІ: раптове захворювання, головний біль, ломота в м’язах та суглобах, підвищена температура, біль у горлі, кашель, нежить тощо.
Як відбувається зараження респіраторною групою інфекцій?
Джерело інфекції – хворий з клінічно вираженою або безсимптомною формою хвороби. Основний механізм передачі вірусу – повітряний, що реалізується повітряно-краплинним шляхом. Одна хвора людина може стати джерелом захворювання для багатьох здорових. Під час розмови вірус може поширюватися на відстань до 1 м, кашлю – до 2 м, чханні – до 3 м.
Люди з ослабленою імунною системою більш схильні до зараження гострими респіраторними вірусними інфекціями.
Чому ж ми часто хворіємо на ГРВІ?
Цьому сприяють:
-
велика кількість збудників, з якими стикаються люди. Найпоширеніші з них – аденовіруси, респіраторно-синтиціальні, віруси грипу (А, В, С), парагрип, риновіруси, коронавіруси та інші;
-
хронічний стрес. Реалії сьогоднішнього життя, під час війни, часто призводять до того, що людина перебуває в хронічному стресі, тим самим провокують так зване хронічне запалення, яке здатне сильно пригнічувати захисну імунну систему організму;
-
порушення режиму сну;
-
ослаблений імунітет. Ослаблений організм потребує відпочинку і відновлення, збалансованого харчування, фізичної активності, усунення стресів і ведення здорового способу життя;
-
сезонні коливання – імунна система страждає від холодної погоди, яка послаблює захисні сили організму, а недостатність сонячного світла знижує рівень вітаміну Д;
-
особливості соціальної поведінки в холодну пору року – це збільшення часу, який люди проводять у приміщенні, недостатня фізична активність, тісне спілкування в колективі, громадському транспорті, торгових центрах тощо.
Головне управління Держпродспоживслужби в Харківській області нагадує, щоб знизити ризик застудитися чи захворіти, необхідно дотримуватись елементарних правил:
-
уникайте контакту з особами, що мають прояви інфекції;
-
дезінфікуйте предмети та поверхні, до яких часто торкаються;
-
регулярно провітрюйте приміщення;
-
завжди кашляйте та чхайте в серветку або верхню частину рукава сорочки;
-
обмежте відвідування місць великого скупчення людей;
-
частіше мийте руки водою з милом;
-
якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфекційний засіб із вмістом спирту;
-
не торкайтеся очей, носа, рота немитими руками.
Не займайтесь самолікуванням! У разі появи симптомів захворювання невідкладно звертайтеся до сімейного лікаря!
