Як зменшити вплив на здоров’я продуктів горіння
Як зменшити вплив на здоров’я продуктів горіння
Щодня російські загарбники обстрілюють українські обʼєкти інфраструктури, незалежно від їхнього розташування та шкоди для людей.
Якщо ви опинилися в зоні надзвичайної ситуації, пов’язаній з горінням хімічних речовин, дотримуйтеся таких порад — вони допоможуть вам і вашим рідним уберегти здоров’я та життя від шкідливого впливу продуктів горіння.
Під час та одразу після виникнення ситуації:
За можливості, залиште зону задимлення;
Зведіть до мінімуму перебування на відкритому повітрі;
Якщо у вас з’явилися задишка, кашель — зверніться до лікаря;
При посиленні запаху гару рекомендуємо одягати зволожені захисні маски. Особливо це стосується літніх людей, та тих, хто страждає на діабет, серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання легень, алергію;
Користуйтеся приміщеннями, де є засоби та системи очищення повітря;
Тримайте вікна зачиненими. З метою непроникнення задимленого повітря рекомендується завішувати вікна, кватирки, фрамуги дверей зволоженою тканиною і періодично її змінювати.
Після виникнення ситуації:
Не здійснюйте пробіжок та прогулянок;
Вживайте більше рідини — до 2-3 літрів на день для дорослих. Для відновлення втрати солей та мікроелементів можна пити злегка підсолену і мінеральну лужну воду, кисломолочні напої (знежирене молоко, молочну сироватку), соки, мінералізовані напої, киснево-білкові коктейлі;
Проводьте вологе прибирання в житлових приміщеннях і на робочих місцях. Корисно також поставити в житлових та робочих приміщеннях ємності з водою, щоб зробити повітря вологішим;
Кілька разів на день приймайте душ;
Періодично промивайте ніс і горло;
Їжте більше фруктів і овочів, а також страв, багатих на мінеральні речовини;
Продукти з власних городів мешканцям у зоні впливу пожежі перед вживанням необхідно обов’язково ретельно мити;
Не вживайте алкоголь, не куріть, — це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи;
Обмежте контакт дітей із піском та ґрунтом на ігрових майданчиках, розташованих у зоні впливу пожежі;
Якщо маєте хронічні захворювання — виконуйте вказівки вашого лікаря.
Запам’ятайте ці поради та передайте їх рідним і знайомим. Це саме той випадок, коли знання можуть врятувати здоров’я і навіть життя.
